Trudnoća

Čestitamo na ovom uzbudljivom i za Vas iznimno važnom dijelu života!

Imate mnogo novih stvari o kojima morate razmišljati tijekom trudnoće, pa je izuzetno važno da ne zaboravite Vaše zube i desni.

Ovdje ćemo Vam dati savjete o pravilnoj brizi za Vaše oralno zdravlje dok ste u trudnoći. Brinuti se za oralno zdravlje, prakticirati oralnu higijenu, zdravo se hraniti i imate zdrave oralne navike važne su za Vas koliko i za dijete.

Kada ste trudni, briga za Vaše zube često je nisko na listi prioriteta. Iako ne bi trebalo biti tako; dobra zaštita zuba bitna je kako za Vas, tako i za bebu.

Trudnicama raste rizik od karijesa. Kod nas postoji i izreka da majku svako dijete stoji jedan zub, što se objašnjavalo povećanim potrebom za kalcijem zbog izgradnje koštanog sustava bebe.

Točno je da nakon petog mjeseca raste potreba za kalcijem, ali u zubima se on nalazi u stabilnom spoju, jednom ugrađen, on se iz zuba više ne može razgraditi osim djelovanjem bakterija i karijesom, a ne da beba izvuče kalcij iz zuba. Kalcij se odlaže i u kosti gdje je taj proces reverzibilan tj. stalno se ugrađuje ali i izlučuje iz kostiju, ovisno o potrebama.

Znanstvena istraživanja su dokazala da zubi nisu izvor materijala za potrebe ploda, a pri pravilnoj prehrani u trudnoći ne smanjuje se razina minerala u tijelu trudnice, posebno kalcija i fosfora.

Ono što trudnicu čini ranjivijom na karijes su povećane razine hormona progesterona i estrogena u krvnoj cirkulaciji, što povećava prokrvljenost zubnog mesa. Zato ono lako natiče, lakše reagira na bakterije u slini i lakše se stvara plak na zubima. Ako preskočite pranje zuba, već sutradan zubno meso može postati crveno, natečeno i bolno. Ako zbog osjetljivog zubnog mesa i dalje budete «štedjeli» zube od pranja, pravi ste kandidat za parodontitis: gubitak kosti i klimavost zuba što rezultira njihovim ispadanjem.
Američki znanstvenici tvrde da upale zubnog mesa povećavaju mogućnost preranog poroda čak 4 do 7 puta.

Mučnina i povraćanje česti su pratioci prvog tromjesečja trudnoće. Oni izazivaju promjene kiselosti usne šupljine, što šteti zubnoj caklini. Sve se tegobe mogu izbjeći pravilnom higijenom i stomatološkom kontrolom.

Neke trudnice izbjegavaju posjet stomatologu jer misle da su stomatološki zahvati štetni. Dugi i komplicirani zahvati koji nisu hitni, kao i rendgenska snimanja se doista izbjegavaju jer je u stomatološkim ordinacijama razina stresa povećana i kod ljudi koji se «ne boje «. RTG snimanja isto nisu bezazlena za dijete, ali ako naglasite stomatologu da ste trudni, on neće raditi nikakve zahvate koji bi vama i vašem djetetu škodili. Ako imate karijes ili trebate liječenje kanala i kao trudni možete ih liječiti, ali uz neke predostrožnosti. Vađenja zubi se isto mogu izvoditi bez veće opasnosti za tijek trudnoće, uz dogovor s ginekologom.

Posjeti doktoru dentalne medicine

Budući da trudnoća dolazi s mnogo odgovornosti, tako ni oralna higijena nije iznimka. Za većinu žena, uobičajeni stomatološki pregledi su u potpunosti sigurni tijekom trudnoće, ali poželjno je vašem doktoru dentalne medicine napomenuti u kojem se mjesecu trudnoće nalazite.

Osigurajte pravovremenu informaciju vašem izabranom doktoru ako imate promjene s lijekovima koje uzimate ili načinu liječenja. Korist koju dobivate od pregleda za vrijeme trudnoće mnogo je veći od potencijalnog rizika.
Budite sigurni da je vaš doktor dentalne medicine obaviješten o svim promjena u vašoj usnoj šupljini, kao što su oticanje, crvenilo ili krvarenje.
Zdrava prehrana:

Nerođenom djetetu majka je jedini izvor hrane. Zbog toga je ishrana trudnice jako važna za oralno zdravlje majke i djeteta.
Većinu trudnica brine oko prehrane tijekom trudnoće.
Odgovor na sva pitanja što se smije jesti – uravnotežena prehrana! Uravnoteženom ćete prehranom svojoj trudnoći, a naravno i bebi, osigurati sve potrebne proteine, bjelančevine, vitamine i minerale koji su prijeko potrebni.

Šta trudnice trebaju jesti:

Jedite raznoliku zdravu hranu:
kvalitetnu hranu punu vitamina i minerala
Voće
Povrće
Cjelovite žitarice
Mliječne proizvode kao što su mlijeko, sir, svježi sir ili nezaslađen jogurt
Jedite manje hrane bogate šećerom, uključujući bombone, kekse, kolače, i sušeno voće
Konzumirajte manje pića s visokim udjelom šećera, uključujući sok i bezalkoholna pića
Ako imate problema s mučninom, pokušajte jesti male količine zdrave hrane tijekom dana
Pijte vodu tijekom cijelog dana, osobito između obroka i zalogaja
Kako bi se smanjio rizik od prirođenih mana uzimajte dodatke prehrani s folnom kiselinom i jedite namirnice bogate folnom kiselinom, uključujući:
šparoge, brokule i lisnato zeleno povrće poput salate i špinata
Mahunarke (grah, grašak, leća)
Papaya, sok od rajčice, naranče ili sok od naranče, jagode, dinje i banane
žitarica utvrđen s folna kiselina (kruh, žitarice, cornmeal, brašno, tjestenina, bijela riža)

Zadržite svoje bijele zube

Dobrom higijenom usta i zuba (najbolje poslije svakog jela)
Posjetima stomatologu ( najbolje za vrijeme drugog tromjesečja)
Uzimanjem puno vitamina C
Uzimanjem tvrde hrane koja zahtjeva više žvakanja i koja stimulira izlučivanje sline

Beba

Za vrijeme trudnoće stvaraju se osnove za sve mliječne i neke trajne zube djeteta, pa im treba omogućiti pravilnu i potpunu mineralizaciju.

To ćete postići uravnoteženom prehranom, obogaćenom vitaminima i mineralima, a kalcij, fosfor i fluor su izuzetno važni za stvaranje zuba. Jedna od «formula» za pravilnu prehranu kaže: svaki dan pola litre mlijeka, sira ili jogurta, 1 jabuka i 1 jaje.

Upala desni

Vaša usna šupljina može biti pod utjecajem hormonalnim promjena tijekom trudnoće. Trudnoća može dovesti do stanja koje se i naziva “trudnička upala desni“, a koje mogu uzrokovati oticanje i osjetljivost. Također,možete očekivati da će Vam prilikom pranja zubi i korištenja konca, desni malo krvariti. Ukoliko se na vrijeme ne reagira, upala desni može dovesti do težih oblika bolesti usne šupljine stoga se preporuča češći posjet doktoru dentalne medicine koji će vam preporučiti kako se odnositi prema oralnom zdravlju za vrijeme trudnoće.

Medicinski lijekovi

Neki od lijekova mogu se uzimati i za vrijeme trudnoće kako bi vam posjet doktoru bio što ugodniji. Obavijestite svog doktora koje lijekove uzimate, pa kako ništa propisati će vam odgovarajući u konzultacijama s vašim doktorom opće prakse. Tim vaših doktora najbolje će se pobrinuti za vas i vaše dijete.

Kako u trudnoći pravilno održavati zdravlje zubi

Perite zube najmanje dva puta na dan pastama koje sadrže fluor.

Ako vašI desni krvare, ne odustajte od četkanja, nego kupite mekaniju četkicu i nastavite redovito prati zube.
Ispirite zube vodicama za ispiranje usne šupljine koje sadržavaju fluor.
Upotrebljavajte konac za zube ili u ljekarnama potražite tuš za ispiranje zubi koji će vam olakšati čišćenje prostora između zubi.
Četkicu za zube mijenjajte svaka 2-3 mjeseca.
Tijekom trudnoće najmanje 2 puta posjetite stomatologa.

Ako pranje zubi izaziva mučninu?

Izaziva li četkica ili pasta za zube nagon za povraćanjem, pokušajte kupiti četkicu s manjom glavom, ne otvarajte jako usta tijekom pranja, a pastu promijenite. Isprobajte više pasti dok ne nađete onu dobru. Ako vam pomaže slušati glazbu ili zatvoriti oči i koncentrirati se na disanje i četkanje, slobodno to napravite jer ćete tako možda odmaknuti pozornost od nagona za povraćanjem.

Comments

comments